Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2015
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 35,72g | Prot: 66,23g | Hh: 178,09g.
Aamiainen: Любятово Хлопья Кукурузные Медовые, Добрый Апельсиновый Сок, Лента Мюсли Фруктово-Ореховые. Lounas: Майонез (Низкокалорийный), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Пшеничный Хлеб, Алые Паруса Баклажаны по-Корейски. Välipalat/Muut: Пирог с Капустой. lisää...
|
|
1863 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenakar89
|