Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2024
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2024:
|
691 kcal
|
Rasva: 15,68g | Prot: 32,05g | Hh: 108,91g.
Aamiainen: Tahu, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Putih, Nasi Putih, Kerupuk Putih, Kurma. Päivällinen: Kurma, Brokoli Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Jamur Shimeji, Jamur Kuping, Wortel Dimasak, Dada Ayam Masak, Sprite Sprite (250ml) , Kerupuk Putih, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|