Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2015
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 20,54g | Prot: 71,38g | Hh: 198,86g.
Aamiainen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Delikatess Salami, Vitalis Knusper Honeys, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Gutfried Putenbrust Natur, Real Quality Dreikorntoast. Päivällinen: Pellkartoffeln, Milbona Kräuterquark Leicht. Välipalat/Muut: Süßkirschen, Mekkafood Pide, Erdbeerbowle, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2749 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|