Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2015
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 40,79g | Prot: 57,12g | Hh: 270,41g.
Aamiainen: Morrisons Fruit and Nut Muesli, Tesco Skimmed Milk. Lounas: Kellogg's Special K Chocolate & Raspberry Cereal Bar, Branston Pickle, Satsuma, Tesco Brown Seeded Bread Roll (Bake At Home), Pork Loin (Tenderloin) . Päivällinen: Bernard Matthews Turkey Steaks, Oranges, Morrisons Mediterranean Style Salad, Ambrosia Devon Dream, Morrisons Braeburn Apples, Morrisons Light Salad Cream, Kiwi Fruit, Apricots . Välipalat/Muut: Weight Watchers Jaffa Cake Bar, Whitworths Apricot & Seed Shot, Bananas . lisää...
|
|
2952 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|