|
2 недели без сахара, алкоголя и хлеба
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2024:
|
1497 kcal
|
Rasva: 57,19g | Prot: 90,92g | Hh: 160,50g.
Aamiainen: Курица Вареная, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Молоке, Сырная Долина Сыр Маасдам. Lounas: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Гречка Отварная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Päivällinen: Салат из Капусты и Огурца, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Красное Яблоко, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|