Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2024
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 37,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2024:
|
1385 kcal
|
Rasva: 56,02g | Prot: 63,50g | Hh: 155,40g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Be Fit Каша Пшенная с Чёрной Смородиной и Грецким Орехом. Lounas: Befit Болоньезе из Соевого Мяса с Пенне. Päivällinen: BeFit Салат Свекла с Маринованными Огурчиками, Be Fit Салат Паназиатский. Välipalat/Muut: Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый с Кокосом, BeFit Молочный Коктейль без Молока, не Молоко Овсяное Детское 3,2%, Elementica Organic Soy Protein. lisää...
|
|
2439 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|