Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2024
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2024:
|
1424 kcal
|
Rasva: 39,75g | Prot: 48,36g | Hh: 234,48g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Ja! Gebäckmischung, Birnen, Äpfel, Banane, Kaffee. Päivällinen: Corny Free Schoko, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), San Fabio Mozzarella Leicht, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). Välipalat/Muut: Smarties Smarties Mini, Ja! Mini-Brezeln, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|