Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2024
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2024:
|
792 kcal
|
Rasva: 30,44g | Prot: 61,04g | Hh: 64,76g.
Aamiainen: Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Äpfel (ohne Schale), Ja! Walnusskerne. Lounas: Ehrmann High Protein Mousse Salted Caramel. Päivällinen: Kirschtomaten, Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Lindenhof Gouda. Välipalat/Muut: Bounty Bounty Miniatures. lisää...
|
|
1042 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Google Fit - 14 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|