Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2015
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2136 kcal
|
Rasva: 103,83g | Prot: 117,36g | Hh: 154,52g.
Aamiainen: American Style American Vollkorn-Sandwich, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Taglio Fresco Parmaschinken, Maasdamer 45% Fett. Lounas: Wagner Die Backfrische Salami, Wagner Die Backfrische Mozzarella & Provolone, Dr. Oetker Pizza Traditionale Spinaci, Gekochtes Ei. Päivällinen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei, Schwarzwaldmilch Speisequark 20% Fett I. Tr.. Välipalat/Muut: Sekt, Bratwurst. lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|