Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2024
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2024:
|
1490 kcal
|
Rasva: 50,41g | Prot: 104,66g | Hh: 154,56g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Ekoniva Сыр, Ип Галстян Лаваш Армянский. Lounas: Конфеты из Сухофруктов, Вареное Яйцо, Киви, Магнит Банан, Егорлык Молоко Сыр Рикотта, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мистраль Гречка Зелёная Вареная, Куриная Грудка Отварная, Ekoniva Сыр. Päivällinen: Ekoniva Сыр, Магнит Банан, Щедрые Хлебцы Ржаные, Егорлык Молоко Сыр Рикотта, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Зелёная Вареная. Välipalat/Muut: Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Киви, Магнит Банан, Егорлык Молоко Сыр Рикотта, Ekoniva Сыр. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Lihaskunto - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anstaasiiaa
|