Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2015
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 44,73g | Prot: 128,09g | Hh: 92,57g.
Aamiainen: Бахетле Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Lounas: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Махеевъ Кетчуп Лечо, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Льняное Масло, Седьмой континент Холодец Говяжий, Рыба на Пару. Välipalat/Muut: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Штурвал Осьминог Солено-Сушеный. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ReginaMariya
|