Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2015
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
815 kcal
|
Rasva: 31,90g | Prot: 55,11g | Hh: 78,76g.
Aamiainen: Активиа Творожная, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком. Lounas: Черный Перец, Соль, Зеленый Листовой Салат, Большая Кружка Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Цветная Капуста (Замороженная), Каждый День Перепелиные Яйца. Välipalat/Muut: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Пиканта Кабачковая Икра, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Первым Делом Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Jooga - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliceinfar
|