Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2024
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2024:
|
1447 kcal
|
Rasva: 80,55g | Prot: 83,00g | Hh: 102,00g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Avokado, Mandıradan Ezine Beyaz Peynir. Lounas: Şekersiz Türk Kahvesi, Vince Bitter Kaşık Çikolata , Ceviz. Päivällinen: Bulgur Pilavı, Banvit Piliç Izgara Tava, Yoğurtlu Semizotu Salatası, İçim Orman Meyveli Kefir. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|