Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2024
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2024:
|
1043 kcal
|
Rasva: 42,91g | Prot: 105,01g | Hh: 52,25g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo, Abacate, Tirolez Creme de Ricota Light. Lounas: Salada de Folhas, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Concentrado, Abacate, Ovo, Catupiry Requeijão Cremoso Light. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|