Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 91 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
1583 kcal
|
Rasva: 74,13g | Prot: 139,31g | Hh: 91,02g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe, Walnüsse, Holie Granola Protein Crunch, Body Attack High Protein Shake. Aamiaisen jälkeen: IronMaxx Lava Bar Hazelnut Nougat. Lounas: Oliven (Klein - Extra Groß), Güldenhof Herzhafte Geflügelsalami, Westland Old Amsterdam, Alnatura Dreiviertelfett Margarine, Netto Sondermann Schlank im Schlaf Brot. Lounaan jälkeen: IronMaxx Lava Bar Hazelnut Nougat, Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: Frikandel. Välipalat/Muut: More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Quark. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|