Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2024
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2024:
|
1325 kcal
|
Rasva: 40,14g | Prot: 90,99g | Hh: 142,06g.
Aamiainen: Da Terrinha Tapioca, Avine Ovo (Médio), Ovo, Pão de Queijo. Lounas: Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Pão Francês, Clara de Ovo, Ovo, Nestlé Bono Triplo Chocolate. lisää...
|
|
1407 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 3 tuntia, corrida - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gessica.pereira29
|