Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2024
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2024:
|
992 kcal
|
Rasva: 32,80g | Prot: 35,36g | Hh: 143,60g.
Aamiainen: Marmellata di Arance, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Lounas: Pane Bianco, Mandarino, L'arte Delle Specialità Bresaola della Valtellina , Auchan Olio Extravergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Päivällinen: Agnesi Capelli d'angelo, Mela, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Agretti. Välipalat/Muut: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pane Bianco, Recoaro Acqua Brillante, Milka Cookies, Novi Ovetti Assortiti. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|