Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2015
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 100,86g | Prot: 61,12g | Hh: 206,65g.
Aamiainen: Hohes C Milde Orange, Nutella Nutella, Ja! Butter-Toastbrot. Lounas: Korn Mühle Roggenmischbrot, Königsberger Klopse. Päivällinen: Milkana Kräuter, Feinkost Dittmann Antipasti-Mix, Lätta Halbfettmargarine, Harry Harry Kommissbrot (Roggenmischbrot), REWE Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Äpfel, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lieken Urkorn Kommissbrot, Mentos Mint, Milka Lufleé Caramel. lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|