|
До первой цели, в -10 кг, остался 1 кг. это не может не радовать! ))
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2024:
|
1031 kcal
|
Rasva: 39,75g | Prot: 81,95g | Hh: 83,95g.
Aamiainen: Merci Конфеты Ассорти из Тёмного Шоколада, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Край Каравай Лаваш Тонкий, SPAR Икра Сельди с/с в Масле. Lounas: Zinus Миндальное Молоко, Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриные Бедрышки (Запеченные), Мистер Салат Морковь по-Корейски. Päivällinen: Пятерочка Апельсин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Välipalat/Muut: Батон Нарезной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|