|
galiba kilo alıyorum yardim.edinnngg
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2024:
|
1008 kcal
|
Rasva: 41,44g | Prot: 47,63g | Hh: 107,25g.
Aamiainen: Muhallebi, Salatalık, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Nimet Tandır Lavaş. Lounas: Ayran, İslim Kebabı, Pirinç Pilavı. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|