Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2024
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
2105 kcal
|
Rasva: 51,00g | Prot: 151,06g | Hh: 265,42g.
Aamiainen: Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero , Caffè (dalla Moca), Noci, Nocciole, Mandorle, Carrefour Fesa di Tacchino , Kiwi, Pane Integrale, Uovo. Lounas: Tre Mulini Pasta Integrale, Esselunga Coste, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: San Carlo Dixi (22g), Land Protein + Fiocchi di Latte, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carrefour Fesa di Tacchino , Pane Integrale. Välipalat/Muut: Fage Yogurt Greco Total 0%, Chiquita Banana. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Elliptinen - 6 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cuccamassimo32
|