Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2024
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2024:
|
2287 kcal
|
Rasva: 107,30g | Prot: 75,82g | Hh: 259,60g.
Lounas: Fried Egg with Fat, Butter, Heinz Baked Beans, Warburtons Farmhouse White Bread. Päivällinen: Chip Shop Chips, Heinz Baked Beans, Battered Sausage. Välipalat/Muut: Walkers Smoky Bacon Crisps (25g), Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Apples. lisää...
|
|
3439 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|