Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2024
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2024:
|
980 kcal
|
Rasva: 57,06g | Prot: 25,69g | Hh: 106,94g.
Aamiainen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ev Yapımı Yoğurt. Lounas: Ceviz, Badem, Muz, Yeşil Elma. Päivällinen: Cacık, Zeytinyağı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Kabak. Välipalat/Muut: Richnut Fıstık Ezmeli Hurma Topları . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - motherofyigit
|