Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2024
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2024:
|
1095 kcal
|
Rasva: 60,75g | Prot: 45,00g | Hh: 98,47g.
Aamiainen: Amêndoas, Água com Limão, Curcuma, Margarina, Pão Caseiro, Mamão Formosa, Ovo Frito, Café, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lounas: Batata Doce Cozida, Batata Inglesa Cozida, Mamão Formosa, Aurora Linguiça Toscana, Berinjela Refogada, Chicória, Cenouras Cozidas, Soya Óleo de Soja, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Maratá Cuscuz Flocão. Välipalat/Muut: Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Girassol sem Casca, Iogurte Natural, Mãe Terra Semente de Linhaça, Viver Bem Semente de Girassol. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adri Simões
|