Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2024
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2024:
|
3629 kcal
|
Rasva: 170,80g | Prot: 150,15g | Hh: 372,30g.
Aamiainen: Almeida Prado Mussarela de Búfala , Sadia Salame tipo Italiano. Lounas: Amor Aos Pedaços Merengue de Morango, Rainha Costelinha Suína, Farofa de Ovo, Lasanha com Carne, Arroz Branco (Cozido), Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Clara de Ovo, Batata Inglesa Cozida, Maionese Caseira. Päivällinen: Bolo de Chocolate, Danone Yopro 25G Iogurte Morango, Lasanha com Carne, Nestlé Leite Condensado Moça. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|