Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2015
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 53,70g | Prot: 81,23g | Hh: 107,78g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Домик в деревне Топленое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Останкинский Варенец Термостатный, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Сармич Сыр Гурман Легкий. Lounas: Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Щедрые Хлебцы Бородинские, Мираторг Сердце Свиное, Щи, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная. Päivällinen: Печень Говяжья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ростагроэкспорт Сметана 10%. Välipalat/Muut: Останкинский Варенец Термостатный, Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем. lisää...
|
|
1511 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bee in trance
|