|
Habis melahirkan Naik 20kg. Start Diet 26 March 2023 di berat badan 73kg. Goals 55kg dalam 3 bulan. Means turun 6kg/bulan. Bismillah.
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2024:
|
1030 kcal
|
Rasva: 21,02g | Prot: 29,68g | Hh: 183,14g.
Päivällinen: Sari Roti Roti Tawar (2), Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Palm'frutt Kurma, Batagor Batagor, HiLo Thai Tea. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
wow mantap bun.. dulu THN 2018 abis lahiran akupun begitu dr 70kg turun sampe 53kg dalam 3 bln . trus pandemi BB ku mulai naik . bahkan sampe 73.
skrg lagi proses diet lagi. start awal Febuari sampai HR ini turun di 64kg. semangat 💪💪
26 maalis 24 jäseneltä: Ayu Vidya
|
Terimakasih komennya bun. Semoga udah ideal tidak di hamilin suami lagi dulu ya🤭
28 maalis 24 jäseneltä: hanadianti
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanadianti
|