Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
3556 kcal
|
Rasva: 134,97g | Prot: 161,07g | Hh: 421,68g.
Aamiainen: Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кекс Творожный. Lounas: Печеночные Оладьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Мореодор Филе Желтоперого Тунца, Знак Качества Килька Черноморская Обжаренная в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Трюфель, Шаурма с Курицей, Конфета. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anatoliy@84
|