Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2024
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2024:
|
1045 kcal
|
Rasva: 35,51g | Prot: 115,17g | Hh: 64,90g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Café. Lounas: Brócolis Cozido, Feijão Vermelho, Orelha de Porco. Päivällinen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Carrefour Uva sem Sementes, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Morangos. lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 5 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|