Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2024
|
135,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 50,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
1216 kcal
|
Rasva: 51,68g | Prot: 60,41g | Hh: 130,14g.
Aamiainen: Донской Молочник Мацони 0,5%, Ермолино Блинчики с Мясом «Лакомка». Päivällinen: Курица с макаронами. Välipalat/Muut: Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Клементины, Красный Октябрь Мишка Косолапый. lisää...
|
|
4042 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|