|
Wochenende ausgeglichen, sogar laut Waage 100g Verbesserung. Für manche nix, ich verbuche es mal als Erfolg und als Beweis, dass ich im Tango des Diäten Up-and-Down im Rhytmus bin.
|
119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 84,47g | Prot: 130,16g | Hh: 64,77g.
Aamiainen: Aldi American Style Cookies, Milbona Gouda Mittelalt. Lounas: Gut & Günstig Käsekuchen. Päivällinen: Champignons, Schweinenackensteak. lisää...
|
|
2847 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 15 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 52 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|