|
Купила книгу "Мозг против похудения".Мне нравится. Автор- психотерапевт. Всё у нас в голове. На днях наткнулась на видео доктора Берга о вреде сахара. Потом ещё нашлись люди , которые отказались от сахара и рассказывали и том, какие изменения произошли в их жизни. Меня это поразило.Мысль о том, что организм питается 2 вещами 1 сахар 2. жир и следовательно, если убрать сахар, жир будет уходить ну просто для меня открытие. Конечно , я знала о вреде сахара, но до конца не разбиралась в этой теме. и про печень жировую и живот и вечный аппетит, провоцируемый опять же сахаром. И вот ответы на мои вопросы. Три месяца я не понимаю, что происходит. вес стоит, а я питаюсь сладостями.
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
838 kcal
|
Rasva: 34,10g | Prot: 42,76g | Hh: 96,03g.
Aamiainen: Хлеб Зерновой, Сыр Сулугуни, С.Пудовъ Мука Рисовая, Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Белые Грибы (Обжаренные), Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Soba Гречневая Лапша (Вареная). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|