Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2024
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
1746 kcal
|
Rasva: 62,45g | Prot: 105,33g | Hh: 175,20g.
Aamiainen: Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Mr. Djemius Гранола Лесные Ягоды, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Банан. Lounas: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Деревенское Молочко Сметана 15%, Тушенка, Лук, Самокат Макароны. Päivällinen: FitnesShock Shocks Peanut + Chocolate, FitnesShock Батончик Глазированный «Грецкий Орех», Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Elementica Organic Soy Protein, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом, Банан. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|