Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2024
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
2855 kcal
|
Rasva: 124,82g | Prot: 153,93g | Hh: 291,29g.
Aamiainen: Овочі Тушковані, Мариновані огірки, Чудова Марка Капуста Квашена, Ваша Каша Вівсяночка, Salateira Бульон, Малятко Сушки, Сильпо Бекон, De Luxe Льняное Масло, Vita Verde Буряк Варений. Lounas: Salateira Бульон, Кращий Вибір Пшоно, Запечена картопля, Курка запечена в духовці або на вогні (спожито без шкіри), Мариновані огірки, Чудова Марка Капуста Квашена, Вигода Горчица, Борщ з Квасолею. Päivällinen: Чудова Марка Капуста Квашена, Мариновані огірки, Ермолино Голубцы Сельские, Кетчуп, Вигода Горчица. lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юрій Кулаковський
|