Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2024
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
1663 kcal
|
Rasva: 80,53g | Prot: 130,66g | Hh: 82,04g.
Aamiainen: Куриные Котлеты с Сыром, Рис Вареный. Lounas: G-Balance Айран, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Лук, Кухмастер Горчица Европейская Мягкая, Мегамарт Смесь для Окрошки с Курицей . Päivällinen: Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel, Snaq Fabriq Панкейк Малина, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Простоквашино Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Snaqer Батончик Глазированный «Фисташка и Карамель». lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - aoidarkside
|