Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2024
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
1707 kcal
|
Rasva: 45,71g | Prot: 44,89g | Hh: 286,49g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kiwi, Kaffee, Banane, Birnen, Ja! Gebäckmischung, Weintrauben, Cocktailtomaten. Päivällinen: Müller Froop Zitrone, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Golden Sun Thai Jasmin Reis. Välipalat/Muut: Cornetto Bottermelk Zitrone (85g), DM Bio Protein Knabbermix, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|