Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2024
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
1186 kcal
|
Rasva: 76,03g | Prot: 68,72g | Hh: 58,64g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Индилайт Ветчина, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Сахар, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Lounas: Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Красное, Мистер Рикко Майонез, Лук, Мореслав Сайра Натуральная Тихоокеанская. Päivällinen: Пятерочка Сахар, 4 Сезона Малина Замороженная, Простоквашино Сметана 15%, Из Села Удоево Творог 5%. Välipalat/Muut: KDV Курица Запеченная, Тыквенные Семечки. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - rukola555
|