Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2024
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
1660 kcal
|
Rasva: 79,17g | Prot: 172,05g | Hh: 57,06g.
Aamiainen: Зимовье Фасоль Стручковая, Помидоры, Донские Традиции Рулет Куриный с Грибами , Жареное Яйцо. Lounas: Белая Дача Зелень, Макароны Отварные, Куриный Фарш. Päivällinen: Зимовье Фасоль Стручковая, Майонез, Креветки. Välipalat/Muut: Макдоналдс Кетчуп, Майонез, Сыр Российский, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный. lisää...
|
|
2725 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Afrodisha
|