|
OFF 2350 KCAL
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
2392 kcal
|
Rasva: 72,42g | Prot: 224,42g | Hh: 199,28g.
Aamiainen: WHY Perfect Whey, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, La Molisana Semola Integrale, Novi Crema Novi 45% Nocciole. Lounas: Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Campo Largo Lenticchie in Scatola, Uovo, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale. Päivällinen: Vitello Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. Välipalat/Muut: Alesto Mandorle Californiane, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Mele Pink Lady, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, WHY Perfect Whey. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Ironia della sorte, hanno sbagliato ad iscrivermi e mi hanno messo in -93, da dopo domani ci mettiamo im normo calorica e poi im reverse 🤦🏻🤦🏻 Il lato positivo è che posso anche sgarrare un po' per le feste. Vediamola così
27 maalis 24 jäseneltä: Cesa 4
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|