Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2015
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 54,17g | Prot: 89,91g | Hh: 109,48g.
Lounas: Зеленое Яблоко, Банан, Пискаревский Творог 5%. Päivällinen: Красная Цена Кукуруза Сахарная, Помидоры Черри, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Пискаревский Сметана 15%, Банан, Персики, Hame Паштет из Гусиной Печени. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|