Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2024
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
1668 kcal
|
Rasva: 58,43g | Prot: 115,36g | Hh: 172,33g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Звениговский Сыр Голландский, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог 5%. Lounas: J7 Апельсиновый Сок, Soko Grande Сок из Тыквы с Мякотью, Растительное Масло, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Квашеная Капуста, Рис Вареный, Гречка Отварная, Перловка Отварная, Азбука Вкуса Щи Постные , Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. Päivällinen: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Мандарины, Творог 5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Гречка Отварная, Fish House Окунь Морской Отварной . Välipalat/Muut: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Звениговский Сыр Голландский, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kate_Fomicheva
|