Päiväkirja - DrBHenderson, 09 kesä 15

Profiili - DrBHenderson | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2015

71,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg. Vielä jäljellä: 0 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 09 kesäkuuta 2015:

1000 kcal

Rasva: 28,00g | Prot: 80,00g | Hh: 120,00g. Aamiainen: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. Välipalat/Muut: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. lisää...

3376 kcal

Harjoitus: 4K AFAP loops on Erg (x3) with W.U. and C.D. - 1 tunti ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 43 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...

Painonpudotus 0,8 kg viikossa

2 Kannattajaa Kannatus

Painohistoria - DrBHenderson

Näytä täydellinen historia