Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2015
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2569 kcal
|
Rasva: 68,24g | Prot: 255,83g | Hh: 241,49g.
Aamiainen: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, america's choice diced red and green peppers, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Butterball Everyday Turkey Bacon. Lounas: Lettuce Salad with Tomato. Päivällinen: Cooked Green String Beans (from Frozen), Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Skinless Chicken Breast, Tropical Smoothie Cafe Peanut Paradise with Turbinado Smoothie, Tropical Smoothie Cafe Whey Protein, Banana, Apples . lisää...
|
|
4541 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 3 tuntia, Bus yard (push ups) - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gallina82
|