Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2024
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
2509 kcal
|
Rasva: 82,50g | Prot: 144,33g | Hh: 293,01g.
Aamiainen: Pain Complet, Carrefour Lait Demi Écrémé, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées, Auchan Cerneaux de Noix, Kiwi. Lounas: Danone Skyr Nature, Good Goût Poire Williams , Bonduelle Petit Pois Carotte Vapeur, Blanc de Poulet, McCain Frites Tradition. Päivällinen: Ananas, Soupe de Légumes, Connétable Sardine Nature, Pain Complet. Välipalat/Muut: Crownfield Barres de Céréales Choco et Banane, Quatre-Quarts au Beurre, Décathlon Whey Protein . lisää...
|
|
2991 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 53 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Grominique
|