Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2024
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
1440 kcal
|
Rasva: 71,43g | Prot: 131,87g | Hh: 64,14g.
Aamiainen: Домик в деревне Сливки 10%, Карат Сыр Творожный Виолетта Лайт Сливочный, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Родина Мука Пшеничная Цельнозерновая, Вемол Творог 5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lounas: Магнит Груша Конференц, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Светаево Сыр Тильзитер, Куриное Филе, Вемол Сметана 15%, Окей Перец Желтый , Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Вемол Молоко 2,5%, Вемол Сметана 15%, Вемол Творог 5%. Välipalat/Muut: Вемол Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bubu_stroinoi
|