Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2024
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
1549 kcal
|
Rasva: 43,41g | Prot: 114,28g | Hh: 186,94g.
Aamiainen: Магнит Морковь по-Корейски, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Зеленый Листовой Салат, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Зао Хлеб Лаваш Кавказский. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус, Ашан Креветки Королевские Очищенные с Хвостиком с Пряностями, Брокколи на Пару, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Каша Рисовая на Молоке. Päivällinen: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Картошка Вареная, Ашан Креветки Королевские Очищенные с Хвостиком с Пряностями, Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Белевская Пастила Белёвский Мармелад Яблочный, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|