|
За день 1060 ккал БЖУ 90/40/70
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
958 kcal
|
Rasva: 35,55g | Prot: 87,95g | Hh: 65,99g.
Aamiainen: Запеченный или Жареный Сом, Овсяноблин с Сыром, Зеленый Листовой Салат, Кофе, Красные Помидоры. Lounas: Печень Куриная Жареная, Салат Витаминный, Гороховый Суп, Чай. Päivällinen: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Välipalat/Muut: Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|