Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2024
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
1323 kcal
|
Rasva: 36,94g | Prot: 63,21g | Hh: 181,48g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Hati Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Kacang Tanah, Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Nasi Kuning. Välipalat/Muut: Mayora Teh Pucuk Harum, Bakso Goreng, Rambutan, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Risoles. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kusrini99
|