|
Não sei porque engordei mas, esta semana não posso falhar em nada...
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
1924 kcal
|
Rasva: 73,08g | Prot: 129,94g | Hh: 193,37g.
Aamiainen: Mimosa Leite sem Lactose Meio Gordo, Sementes de Linhaça, Nacional Corn Flakes Zero. Lounas: Pingo Doce Pudim Proteico Caramelo, Alface, Ovo Estrelado, Costeleta de Vaca (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Päivällinen: Lipton Ice Tea Pêssego (Zero Açúcar), Pingo Doce Queijo Flamengo, Nobre Fiambre da Perna Extra, Pão de Mistura Torrado, Sopa de Feijão. Välipalat/Muut: Peras, Café Descafeinado, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Pingo Doce Queijinho Fundido, Papo Seco, Peras, Café Descafeinado. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|