Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2015
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2894 kcal
|
Rasva: 120,45g | Prot: 53,39g | Hh: 405,72g.
Aamiainen: Пирожок с Капустой, Пирожок с Картошкой. Lounas: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Печенье. Päivällinen: Печенье, Майонез, Персики, Белый Хлеб, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Простые Пельмени. lisää...
|
|
3495 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|